もっとお金がほしい

もっと愛がほしい

インスタグラムやSNSを見て

あの人が羨ましい、あの〇〇がいい、あのブランドが…

そしてその憧れを手にしたら、一見ストレスが発散されたように見えますが、どうでしょう。またしばらくするとまた別の欲望のストレスがやってきます。

一度客観視してみてください。いかに自分と関係ない事がらに振り回され、時間を奪われ、自信さえも奪われているということを。

欲望のストレスのわかりやすい例をもう一つ挙げます。

暴飲暴食です。

目の前にあるものをお腹いっぱい食べる。

まだ食べたい。あれが食べたい。

それは立派な欲望のストレスです。

そのときは食べることから一旦離れてみて自分の心に聴いてみましょう。

意外と、あれ？そういえば別に今それほどお腹空いてないなぁと思うこと、多々ありませんか？

欲望が癖になると麻痺して習慣化します。

また、人工甘味料や化学調味料は脳の神経細胞に入り込み中毒を引き起こします。

なるべく自然なものをありがたくいただくと、暴飲暴食はなくなり、健康的に無理のないダイエットができますよ♫

足るを知るということは自分を知るということです。

自分を見つめなおすことができれば、本当に必要なものが必要な分だけ与えられ、幸せとともに満たされます。