おはようございます。え～私は１２時過ぎでもおはようございます。

 

日本ボクシング連盟会長山根明氏の会見でのこの冒頭あいさつが気に入り使わせていただきました。

山根明会長は一連の騒動のストレスで睡眠障害に襲われ、意味不明発言に加え呂律が回ってなかったのではと心配になってしまいました 🙁 

 

今回は「睡眠」について書かせていただきます。

質の良い睡眠をとるための最大のヒントは

 

正しい背中の湾曲をつくることです。

 

私たちは人生の１/３を睡眠に充てています。眠ることでからだを修復する必要があるからです。

人間は眠っている間が一番治癒力が高まっている状態です。風邪をひいたときは質の良い睡眠をとることで早く治ることができます。疲れを取ったり、怪我からの回復にも睡眠は不可欠です。

しかし、現代人の２割の人が睡眠障害に悩んでいます。

患者さんから

・夜中数回起きてしまう。

・寝つきが悪い。

・睡眠導入剤を服用している。

・からだが痛くて眠れない。

などの悩みが寄せられます。

なぜこういったことが起きてしまうのでしょうか。

まず考えられるのが、日ごろのストレスの蓄積です。

確かにストレスがあるとあれこれ悩んでしまい、眠りにつけないということが起り得ます。

 

しかしそれは正しく眠れてないからこそ、寝ている間にストレスを解消しきれずに必要以上ため込んでしまっているという可能性が大いにあります。

ここで背中の湾曲について話を戻します。

当院で診ている患者さんに施術ベッドの上で仰向けになって寝ていただくと、腰が大きく反ってベッドから離れていたり、首に小さな枕をつくってあげるとストレートネック状態のために頭がベッドに付かず宙に浮いている方がいます。

これは背骨が正しい湾曲をつくられていない状態にあるのです。

背骨に正しい湾曲がつくられていないと、眠りが浅くなり自然治癒力が低下します。

そうすると

朝起きると肩や腰が痛い、疲れがとれない。

ということが起ってしまうのです。

本来人間は眠っている間に治癒が働きこれらの問題は起床時には解消しているはずなのに、、、です。

 

背骨の正しい湾曲が必要な理由がお分かりいただけましたでしょうか。

 

 

また背骨には人間の活動にとっても必要な自律神経が通っていますので、この神経も正しく働いてもらわなければなりません。

当院では全く痛みがなくほんの数秒の施術で背中の正しい湾曲をつくることができます。

腰痛、首の痛みにもその場で効果を発揮しております。

ぜひご相談くださいませ。